I en ny intervju öppnade Keri Russell, den hyllade skådespelerskan känd för sina roller i "The Americans" och "Felicity",konditionRutin och hur det kompletterar hennes krävande karriär, särskilt när hon främjar sin senaste Netflix -serie, "The Diplomat."

Russell, som alltid har varit passionerad för hälsa och välbefinnande, delade insikter i henneyogaövning, som hon krediterar för att upprätthålla sitt fysiska och mentala välbefinnande. "Yoga har varit en spelväxlare för mig," sa hon. "Det hjälper mig inte bara att hålla mig i form utan ger också en välbehövlig flykt från filmens kaos och marknadsföring av en ny show."

På hennes favorityogalag, Russell engagerar sig i en mängd olika träningspass som fokuserar på flexibilitet, styrka och mindfulness. Hon betonade vikten av att hitta balans i livet, särskilt när hon jonglerar sina roller som mamma och en ledande skådespelerska. "Det handlar om att skära ut tid för dig själv, även om det bara är några minuter om dagen", konstaterade hon.

När hon dyker in i sin roll i "The Diplomat", där hon spelar en diplomat med höga insatser som navigerar på internationella kriser, har Russells fitnessrutin blivit ännu mer avgörande. De fysiska kraven på rollen, i kombination med den mentala belastningen av att framställa en karaktär i en sådan högtrycksmiljö, har drivit henne att prioritera hennes hälsa.

"Diplomat" har redan fått uppmärksamhet för sin gripande berättelse och Russells övertygande prestanda. När hon fortsätter att dra tillbaka gardinen på sitt liv är fans inte bara glada över hennes nya show utan också inspirerad av hennes engagemang för fitness och välbefinnande. Med en blandning avYoga och ett starkt arbeteEthic, Keri Russell bevisar att det är lika viktigt att hålla sig lika viktigt som att leverera en kraftfull prestanda på skärmen.