Essensen avyoga, som definieras i Bhagavad Gita och Yoga Sutras, hänvisar till "integrationen" av alla aspekter av en individs liv. Yoga är både en "stat" och en "process." Utövandet av yoga är processen som leder oss till ett tillstånd av fysisk och mental balans, som är ett tillstånd av "integration". I detta avseende representerar balansen mellan Yin och Yang i traditionell kinesisk medicin och Tai Chi också ett yogatillstånd.

Yoga kan hjälpa människor att eliminera olika hinder på fysiska, mentala och andliga nivåer, vilket i slutändan leder till en känsla av ren glädje som överskrider sinnena. Många som har praktiserat traditionell yoga under lång tid har troligen upplevt det inre tillståndet för fred och tillfredsställelse. Detta tillstånd av glädje känns mer lugn, lugn och varaktig jämfört med spänningen och lyckan som ges av underhållning och stimulering. Jag tror att de som utövar tai chi eller meditation under lång tid också har upplevt en liknande känsla av ren glädje.

I Charaka Samhita finns det ett talesätt som betyder: en viss typ av kropp motsvarar en viss typ av tänkande, och på liknande sätt motsvarar en viss typ av tänkande en viss typ av kropp. Hatha Yoga Pradipika nämner också att sinnets operationer kan påverka kroppsfunktioner. Detta påminner mig om ett liknande ordstäv: "Kroppen du har före 30 års ålder ges av dina föräldrar, och den kropp du har efter 30 års ålder har givits av dig själv."

När vi observerar någons yttre utseende kan vi ofta snabbt bedöma deras personlighet och temperament. En persons uttryck, rörelser, språk och aura kan avslöja mycket om deras inre tillstånd. Traditionell kinesisk medicin delar en liknande uppfattning; En persons känslor och önskemål påverkar ofta deras inre fysiska tillstånd, och med tiden kan detta få det inre systemet att fungera i ett fast tillstånd. Kinesiska medicinutövare kan vanligtvis utvärdera en persons interna tillstånd genom extern observation, lyssnande, ifrågasättande och pulsdiagnos. Yoga och traditionell kinesisk medicin är båda former av östlig visdom. De använder olika förklarande system för att beskriva samma koncept och båda erbjuder metoder för att uppnå inre balans och harmoni. Vi kan välja den metod som bäst passar vårt tillstånd och preferenser. Även om vägarna kan skilja sig, leder de i slutändan till samma mål.