I en intervju nyligen öppnade Keri Russell, den hyllade skådespelerskan känd för sina roller i "The Americans" och "Felicity", om hennekonditionrutin och hur den kompletterar hennes krävande karriär, särskilt när hon marknadsför hennes senaste Netflix-serie, "The Diplomat".

Russell, som alltid har varit passionerad för hälsa och välmående, delade med sig av insikter om henneyogaträning, som hon krediterar för att bibehålla sitt fysiska och psykiska välbefinnande. "Yoga har förändrat spelet för mig", sa hon. "Det hjälper mig inte bara att hålla mig i form utan ger mig också en välbehövlig flykt från kaoset med att filma och marknadsföra en ny show."

Hos hennes favorityoga gym, Russell deltar i en mängd olika träningspass som fokuserar på flexibilitet, styrka och mindfulness. Hon betonade vikten av att hitta balans i livet, särskilt när hon jonglerar med sina roller som mamma och huvudrollsinnehavare. "Det handlar om att skapa tid för dig själv, även om det bara är några minuter om dagen," noterade hon.

När hon dyker in i sin roll i "The Diplomat", där hon spelar en höginsats diplomat som navigerar i internationella kriser, har Russells träningsrutin blivit ännu mer avgörande. Rollens fysiska krav, i kombination med den mentala påfrestningen av att gestalta en karaktär i en så pressad miljö, har fått henne att prioritera sin hälsa.

"The Diplomat" har redan fått uppmärksamhet för sin gripande story och Russells övertygande prestanda. När hon fortsätter att dra tillbaka gardinen för sitt liv är fansen inte bara entusiastiska över hennes nya show utan också inspirerade av hennes engagemang för fitness och välbefinnande. Med en blandning avyoga och ett starkt arbeteetik bevisar Keri Russell att det är lika viktigt att hålla sig i form som att leverera en kraftfull prestanda på skärmen.