Kärnan iyoga, som definieras i Bhagavad Gita och Yoga Sutras, hänvisar till "integreringen" av alla aspekter av en individs liv. Yoga är både ett "tillstånd" och en "process". Utövandet av yoga är den process som leder oss till ett tillstånd av fysisk och mental balans, vilket är ett tillstånd av "integration". I denna mening representerar balansen mellan yin och yang som eftersträvas i traditionell kinesisk medicin och Tai Chi också ett yogatillstånd.

Yoga kan hjälpa människor att eliminera olika hinder på fysiska, mentala och andliga nivåer, vilket i slutändan leder till en känsla av ren glädje som överskrider sinnena. Många som har utövat traditionell yoga under lång tid har troligen upplevt det inre tillståndet av frid och belåtenhet. Detta tillstånd av glädje känns mer fridfullt, lugnt och varaktigt jämfört med spänningen och lyckan som underhållning och stimulans ger. Jag tror att de som utövar Tai Chi eller meditation under lång tid också har upplevt en liknande känsla av ren glädje.

I Charaka Samhita finns det ett talesätt som betyder: en viss typ av kropp motsvarar en viss typ av tänkande, och på samma sätt motsvarar en viss typ av tänkande en viss typ av kropp. Hatha Yoga Pradipika nämner också att sinnets verksamhet kan påverka kroppsfunktioner. Detta påminner mig om ett liknande talesätt: "Den kropp du har före 30 års ålder ges av dina föräldrar, och den kropp du har efter 30 års ålder ges av dig själv."

När vi observerar någons yttre kan vi ofta snabbt bedöma deras personlighet och temperament. En persons uttryck, rörelser, språk och aura kan avslöja mycket om deras inre tillstånd. Traditionell kinesisk medicin delar en liknande uppfattning; en persons känslor och önskningar påverkar ofta deras inre fysiska tillstånd, och med tiden kan detta få det inre systemet att fungera i ett fixerat tillstånd. Utövare av kinesisk medicin kan vanligtvis bedöma en persons inre tillstånd genom extern observation, lyssnande, ifrågasättande och pulsdiagnos. Yoga och traditionell kinesisk medicin är båda former av österländsk visdom. De använder olika förklaringssystem för att beskriva samma begrepp och båda erbjuder metoder för att uppnå inre balans och harmoni. Vi kan välja den metod som bäst passar våra tillstånd och preferenser. Även om vägarna kan skilja sig åt leder de i slutändan till samma mål.